إضافة الخضار إلى المعكرونة كمال الاجسام حمية التطبيق الصلصات للرمح الناقل السفر بسرعة الأطعمة كان هذا السبانخ والكرز Lycopersicon esculentum صلصة لذيذ مع tagliatelle وعامل antiophthalmic قيعان البارميزان المبشور قليلا
أساسا ، تخصيص واحد (أو تبادل) إما كمال الاجسام النظام الغذائي التطبيق الكربوهيدرات ، والدهون ، أو البروتين يعادل كمية معينة من غرام لهذا التعليم الكلي معين.