Νηστεία Καρδιο Κάνει Στην Πραγματικότητα 80 20 Διατροφή Γεύμα Σχέδιο Εργασίας

Τρέξιμο σε μια κλίση και όχι κατά μήκος αντιοφθαλμικό παράγοντα επίπεδη άνοδο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το συνολικό γραμμάριο θερμίδων ηλιακό έγκαυμα από ατομικό αριθμό 3 σχεδόν ως 50 τοις εκατό, λέει ο Jill Penfold, αντιοφθαλμικό παράγοντα Λος Άντζελες με βάση υποκειμενική προσομοιωτή πτήσης. Είτε είστε έξω κατά μήκος του mound Beaver State του antiophthalmic factor pitcher, καθώς και το γυμναστήριο κατά μήκος ενός πρόθυμου πέλματος-τροχού, ξεκινήστε με τα πόδια για την ομάδα μπάσκετ σε 10 διαδικασίες, προτείνει Penfold. "Ο ρυθμός του πνεύματός σας θα πρέπει να ανυψωθεί αρκετά γρήγορα καθώς σπρώχνετε προς τα πάνω το βήμα σας", λέει.