То је непогрешив програм који поставља јасне смернице, једноставно оставља некоме избор хране према горе на дијету нема унапред упаковане хране и подстиче вас да изаберете не храну као што су риба и витки извори протеина јагоде зеленило дијетални унос угљених хидрата поморанџе и хлеб од целог зрна
Ако не губите тежину заједно са повременим постом, учествујте у бризи о искреном погледу на унос угљених хидрата у исхрани. Не прихватате да идете на дијету, већ само пратите своју исхрану.